Receitas Fitness

Sanduíche Natural de Frango delicioso

Ingredientes 100g de frango cozido e desfiado 1/2 cebola pequena picada 1/2 tomate picado 1 cenoura pequena ralada 1/2 lata…

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ÁGUA SABORIZADA – PARA PERDER UNS QUILINHOS

-1L de água gelada 1 limão fatiado 2 ramos de alecrim 2 cabos de hortelã 1 pedaço de gengibre .

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Salada de pepino japones (sunomomo)

Ingredientes 3 pepinos japones 2 colheres sal 250 ml vinagre de arroz 1 xícara açúcar( demerara ou cristal) Sementes de…

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Hamburguer 100% vegano

Ingredientes 🥙 1 xícara de farinha de trigo, 3/4 xicara água morna, 1/4 xicara de óleo de girassol, uma pitada…

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Bolinhos de aveia com bananas

Ingredientes Sem leite, sem farinha e sem açúcar. Receita: No liquidificador 3 ovos, 4 bananas, 2 colheres de óleo. Bater…

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PÃOZINHO DE TAPIOCA

Ingredientes – 3 xícaras bem cheias de goma de tapioca– 150 ml de leite– 1 ovo– 2 colheres de sopa…

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Muffin de batata doce

Ingredientes – 1 xícara de batata doce cozida e amassada– 1 xícara de farinha de aveia– 1/4 xícara de azeite–…

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Filé de Frango Grelhado com mostarda

Ingredientes 8 filés de frango3 dentes de alho amassado, sal e pimenta a gosto;3 colheres de sopa de mostarda;3 colheres…

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Frango com brócolis light tipo xadrez

Ingredientes 300g de peito de frango; 1 cebola picada em cubos; 1 pimentão verde picado em cubos; 1 cenoura cortada…

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Escondidinho de frango com batata doce

Ingredientes Recheio 1 kg de peito de frango; 1 dente de alho amassado; 4 colheres de sopa de azeite; 1…

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Pimentão recheado light simples

Ingredientes 8 pimentões verdes. Recheio 6 colheres de sopa azeite; 5 dentes de alho amassados; 2 cebolas picadas; 800 g…

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Bolo de Aveia com Banana Fit

Ingredientes 5 bananas maduras 3 ovos 200g de farinha de aveia 1 colher (chá) de canela 1 colher (sopa) fermento…

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